zumba
Corso di Zumba a Cerese
Un allenamento dinamico a ritmo di musica per migliorare cardio, coordinazione e tonicità.
La Zumba nasce negli anni Novanta dall’idea di combinare allenamento aerobico e musica latina.
Da lì si è trasformata in un’attività praticata in tutto il mondo proprio perché permette di fare esercizio in modo diverso rispetto a un allenamento tradizionale.
Le lezioni sono costruite attraverso sequenze semplici e dinamiche eseguite a ritmo di musica, lavorando contemporaneamente su cardio, coordinazione e tonicità.
Non devi sapere ballare prima di iniziare: basta seguire l’insegnante e muoversi.
Non è necessario saper già ballare e, nei corsi base, non è necessario arrivare già in coppia.
Vuole allenarsi con la musica.
Si annoia facilmente con gli allenamenti tradizionali.
Vuole migliorare cardio e coordinazione.
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Non ha esperienza di danza.
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